「我が子が大好きだと思っていたけど、苦しいです！」
スティホームで親子の良好な関係が崩れ、子どもの顔を見れば
「宿題やりなさい！」「ゲームばかりして！」「ゴロゴロ食べてばっかり！」
そんなことが言いたいわけではないのに（涙）
学校が休みで嫌なのは親だけでなく子どもだって同じ気持ち。
なのに…どうにもならない不安な、イライラな気持ちを子どもにぶつけてしまう。
「イライラして手が出そうになった時、どうしたらいいですか？」
よく聞かれます。
普段でも子育て大変なのに、スティホームでいつも以上に
子育てが大変になっているのが現状。
今日お伝えしたいのは
「自分に優しくしていますか？」
家事も子育ても完璧になんて思わないことです。
「ま〜いっか！（笑顔）」とまずは自分に優しく
◎好きなコーヒーを飲んでもいい
◎読みたかった本少し読んでみる
◎好きな入浴剤入れて、温泉気分
イライラする時って、「どうして私だけが大変なんだろう」と
永遠に子育てが続くような気がして苦しかった。
だから、
私の四人の子育て、そんなに偉そうなことは言えません。
子どもは四人、でもママは一人だから、朝６時に起きてから、ご飯を作り
洗濯をし、幼稚園って、掃除して、仕事をして…
正直覚えていません。
夜になれば、子どもを寝かしつけると言い、自分が寝ていました。
当時の私のリラックスは「カフェタイム」
お湯を沸かして一杯のコーヒー飲むこと。コンビニのスィーツがあれば最高！！
自分が自分にできるご褒美時間でした。
真面目な人ほど、頑張りすぎてしまいます。
少しぐらい部屋が汚れていても、ママが笑顔の方が子育てうまくいきます。
対面カウンセリングを始めるには、もう少し時間がかかりそうですが
オンラインカウンセリングの準備中です。
今日の宿題
「自分に優しくしてみましょう！」
家族カウンセリング研究所 柿澤一二美